효모 감염은 일반적으로 일상적인 대화 과정에서 나오는 주제가 아니다.

효모 감염은 당신을 죽이지 않지만, 그것은 당신을 꽤 끔찍하고 짜증나게 할 수 있어요.

치료와 예방은 효모 감염과 관련된 두 가지 주요 쟁점이에요.

이 글은 이 두 가지 항목을 모두 다루고 있어요.

땀을 많이 흘리면 습하고 따뜻한 환경을 만들 수 있어요.

이런 종류의 환경은 효모 증식에 상당히 유리해요.

면이나 다른 천연 섬유로 만든 옷을 입어요.

이 천들은 더 많이 숨을 쉬며 땀과 수분을 증발시킨다.

Lycra, 스판덱스, 나일론 같은 합성 물질은 피하세요.

이런 종류의 물질은 습기와 땀을 가두어 놓는다.

효모 감염에 걸리기 쉽다면 이부프로펜이나 아스피린과 같은 진통제를 복용하는 것을 고려해 보자.

이것들을 복용하는 것은 효모 감염과 관련된 어떠한 고통이나 불편함을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요.

낮 동안 불편함이 심해질 수 있기 때문에 생산성을 유지하려면 증상을 줄여야 해요.

더우킹은 피하세요.

질은 깨끗이 닦고 있다는 인상을 받을 수도 있지만 씻어내고 있는 세균이 필요해요.

더빙은 당신의 자연적인 식물균형을 방해하고, 이것은 당신이 효모 감염에 더 잘 걸리게 만든다.

그냥 물과 비누로 이 지역을 씻는 것만으로도 충분해요.

질 근처에 향 제품을 사용하지 마세요.

향기를 뿜어내는 스프레이와 비누는 피부를 자극하고 효모 감염에 걸리기 쉽다.

향긋한 탐폰과 패드가 가장 나쁜 범인이에요.

색깔 있는 화장실 휴지에도 가까이 가지 마세요.

장식용 속옷이 더 매력적이라고 느낄 수 있지만, 감염에 취약하지 않도록 멀리 떨어지세요.

면은 수분을 흡수하는 반면 합성 물질은 그 반대다.

그러면 효모의 번식지가 생기고 또 다른 감염을 일으킬 수 있으니, 편안한 면화를 고수하라!

효모 감염을 예방하려면 거품 목욕과 향 비누를 피해야 해요.

이러한 향은 피부에 더 많은 박테리아를 유발할 수 있고, 감염을 일으킬 수 있어요.

향수를 뿌린 월경 제품도 문제를 일으킬 수 있어요.

가능한 한 많이 자.

당신의 면역체계는 감염에 대항하는 당신의 중요한 측면이에요.

그러나 충분한 수면이 부족하면 면역체계가 저하되고 효모 감염이 자라게 되요.

규칙적인 수면 스케줄을 유지하고, 잠자기 전에 카페인과 운동을 피해요.

만약 당신이 생리 중에 효모 감염을 경험한다면, 미리 계획을 세우세요.

생리를 전후하여 산도필루스나 락티넥스와 같은 프로바이오틱스를 사용해요.

그것은 당신의 증상을 줄이거나 제거해야 해요.

사전 예방적으로 대처함으로써, 감염이 시작되기도 전에 막을 수 있기를 바래요.

만약 당신이 효모균에 감염되는 경향이 있다면, 당신의 식단은 정기적으로 프로바이오틱스를 포함해야 해요.

요구르트에서 발견되는 박테리아인 Acidophilus는 프로바이오틱스로, 신체의 내부 환경을 균형 있게 유지하고 효모 감염을 줄이거나 제거할 수 있어요.

프로바이오틱스는 캡슐이나 분말 보조제와 같이 다양한 형태로 발견되요.

이 두 가지 옵션은 가장 침습적이지 않고 뛰어난 보호 기능을 제공해요.

이 글에서 보듯이 효모 감염에 관해서는 여러 가지 효과적인 방법이 있어요.

이 효모 감염 조언을 적용하면 훨씬 행복하고 건강해질 것이에요.